סוף שבוע של העמקה בדרך היוגה
ריטריט העמקה והשתלמות - היוגה והנפש
זמן מדבר - אתר אקולוגי רוחני
שיעורי תנוחה, נשימה, מדיטציה, טיול בשתיקה, הרצאות.
סוף שבוע של העמקה והתקרבות – יוגה ופסיכולוגיה במדבר
צוות יקר,
אנחנו מזמינים אתכם לסוף שבוע ייחודי של נשימה, שקט והתבוננות, בו נעמיק יחד בחיבור שבין הפילוסופיה של היוגה לבין הפסיכואנליזה הפרוידיאנית – דרך הגוף, הנפש והרוח.
המרחב של המדבר מאפשר לנו להתרחק – כדי להתקרב.
להתרחק מהעומס, מהמסגרות ומהרעש, כדי להתקרב לעצמנו, אחד לשנייה ולעומק המקצועי שלנו.
מה מחכה לנו?
-
עבודה עם גוף-נפש דרך תרגולי יוגה, מדיטציה ונשימה
-
למידה רוחנית, חווייתית ומעשית של תכנים מעולמות הפסיכולוגיה והיוגה
-
כלים מקצועיים ויעילים לעבודה טיפולית – הן למטפל והן למטופל
-
זמן לבד וזמן ביחד – תנועה בין שקט אישי למעגלים של חיבור
-
מרחב של התפתחות פנימית, שמחה פנימית וקרבה אנושית
-
בחירה בין סוף שבוע של לילה אחד או שניים, לפי הקצב והצורך האישי
זהו מרחב לצמיחה – מקצועית, אישית וקהילתית, מסע של התפתחות פנימה והחוצה, של חיזוק החיבור האנושי בינינו כצוות ושל למידה שתמשיך להדהד גם בתוך הקליניקה.
המדבר יחזיק אתכם.
אתם מוזמנים לבוא בדיוק כפי שאתם.
תכני הלימוד לאורך הסופ"ש:
דיון משותף:
"כשהפילוסופיה היוגית פוגשת את הפסיכולוגיה המערבית"
3 ימי העמקה בחיבור העבודה הנפשית והמנטלית שהיוגה סוטרה מציעה לפרקטיקות הפסיכולוגיות שמציעה הפסיכואנליזה.
אין הרבה תיאורים ביוגה סוטרה של פטנג'לי למגוון תנוחות, אך יש המון תיאורים של אי שקט מנטלי ואפשרויות ממה הוא נובע ומה לעשות עם זה.
👈 נעמיק במושג העכשוויות דרך מיינדפולנס ויוגה נידרה
👈 נחבר בין תיאור הפרעה נפשית עפ"י הפסיכולוגיה לתיאור הפרעה הכרתית עפ"י היוגה ונעמיק במושגים צ'יטה, וריטי וסמסקרה יחד עם תסמונות, תבניות ודפוסים פסיכולוגים.
👈 נחבר בין הגדרה ואבחון פסיכולוגים לזיהוי והכרה יוגים , תוך העמקה בסוטרות 1.30,1.31 וחיבור סימנים ותסמינים פסיכולוגים לאלו המצויינים בסוטרות.
👈 נלמד על הסבל , הדוקהה, על סוגיה ומקורה בשתי הגישות, ונתרגל את העצות הניתנות בסוטרות 1.32-39 וכמה מהתרגילים שהציעו פרויד וויניקוט .
👈 מי "אני" - נכיר את המודל הפרוידאני לאישיות האדם ואת מודל הפנצ'ה קלשה היוגי לאישיות האדם. נעמיק בסוטרות 2.4-9 ונתרגל ישיבה עם הכוונה להתכנסות ומדיטציה לפי הסוטרות העוקבות
👈קרמה וגלגל הסמסקרה - נלמד על נטיות ודפוסים היוצרים מציאות, נעמיק בהבנת הקונפליקטים התוך נפשיים הפסיכולוגים וגם נעמוד על ההבדלים בין הגישות מבחינה רוחנית ומעשית
👈 יהיו לנו לאורך הסופ"ש שיעורי אסנה, פראנאימה, מדיטציה ופילוסופיה וגם כמובן טיולי שתיקה ומיינדפולנס- יהיה לנו זמן להעמיק בכל הרבדים.
זמן: תאריך לפי בחירתכם חמישי עד שבת
כמות: מינימום של 10 משתתפים
מקום: "זמן מדבר" אתר אקולוגי לשלום
עלות: החל מ-1500 ש"ח לאדם
למי שלא מעוניינת בתעודת השתלמות, אין חובה להשתתף בכל הפעילויות, אך מאוד מומלץ.
**בכל מקרה, אין חובה לבצע את כל התרגולים, אלא להיות בנוכחות.
** למשתתפות בריטריט תינתן תעודת השתלמות ביוגה ובריאות הנפש מטעמי .
חמישי
16:00 - הגעה והתארגנות
17:00 - שיחת פתיחה, מעגל הקשבה להיכרות, וישיבה למיינדפולנס
18:00 - תרגול
20:00 ארוחת ערב
21:15 - קרמה, סמסקרה והעכשוויות. הרצאה וישיבה למיינדפולנס
22:00 יוגה נידרה
שישי
5:30 - השכמה
6:00 - תרגול בוקר
8:00 - ארוחת בוקר
9:30 - מדיטציה
10:00 - לימוד משותף - הפרעה נפשית הכרתית
11:30 - הפסקה ועבודה עצמית (כתיבה אוטומטית)
12:00 - ארוחת צהריים והפסקה
14:30 - מדיטציה ושהייה בתנוחות רסטורטיביות
15:00 - לימוד משותף - אבחון וזיהוי סימנים ותסמינים
16:30 - הפסקה
17:00 - הרצאה ותרגול - על הסבל , הדוקהה וחזרה לעכשויות
18:00- יציאה לטיול קצר בשתיקה + ישיבה בטבע
19:00 - הפסקה והתארגנות
20:00 - ארוחת ערב
21:15 - סיפור נהרדה/עץ המוקשה - משמעות ודיון בחיי היום יום
שבת
5:30 - השכמה
6:00 - תרגול בוקר
8:00 - ארוחת בוקר
9:00 - מדיטציה
9:15- לימוד משותף - "מי אני"? אישיות האדם לפי המודל הפרוידאני והפנצ'ה קלשה
11:00 - הפסקה
12:30 - מתרגול רסטורטבי לויניאסנה פשוטה ומשקמת
13:00 - ארוחת צהריים
14:30 - תיאור כלים מעשיים ביוגה תרפיה נפשית + זמן לשאלות, התייעצות ועוד
All About Me
This is your About page. This space is a great opportunity to give a full background on who you are, what you do and what your site has to offer. Your users are genuinely interested in learning more about you, so don’t be afraid to share personal anecdotes to create a more friendly quality.
Every website has a story, and your visitors want to hear yours. This space is a great opportunity to provide any personal details you want to share with your followers. Include interesting anecdotes and facts to keep readers engaged.
Double click on the text box to start editing your content and make sure to add all the relevant details you want site visitors to know. If you’re a business, talk about how you started and share your professional journey. Explain your core values, your commitment to customers and how you stand out from the crowd. Add a photo, gallery or video for even more engagement.
